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Bol de nourriture cétogène

Le passage à une alimentation cétogène n’est pas à prendre à la légère. Il est important de bien comprendre les bases et les enjeux qui entrent en compte  dans ce changement de mode de vie. 

Pour cela nous vous proposons de télécharger notre Guide Pratique, en remplissant le formulaire sur le côté droit de votre ordinateur ou tout en bas de la page de votre smartphone.

Ce dernier contient tout ce qu’il faut savoir pour commencer la céto vite et bien. Vous y trouverez nos conseils ainsi que 3 jours types avec les recettes et la liste de courses qui va avec. Il ne vous restera plus qu’à vous en inspirer et à créer vos menus vous-même, comme des grands 🙂 (Vous pouvez aussi regarder les différentes recettes qui sont sur le site !)

En complément, on vous suggère de vous diriger vers les liens suivants pour en savoir plus lorsque vous débutez cette nouvelle vie en céto.

Les bases

La céto (diète cétogène) pour les débutants

Les 10 erreurs à éviter quand on débute la céto

Le premier mois d’Elodie en alimentation cétogène

Comment comprendre les macros et savoir choisir ses aliments en céto?

Perdre du poids

Faut-il VRAIMENT manger plus de gras ?

Faut-il compter ses macros ?

La méthode RP/E

Les Livres

Pour avoir quelques exemples de livres que l’on vous conseille, n’hésitez pas à aller consulter notre liste de courses ici : La liste des courses

Où trouver les ingrédients pour les préparations céto ?

Vous trouverez tous les aliments de base en grande surface, au marché et en épicerie bio. Cependant, pour les petits plaisirs céto comme le pain ou les desserts, les ingrédients sont moins faciles à obtenir ou plus chers dans ces magasins physiques. Nous vous avons donc mis tout ce dont vous auriez besoin pour réaliser nos recettes de gourmandises céto dans la liste des courses ici : La Liste des courses

Idées recettes

7 idées simples et rapides de petit-déjeuner céto

Les galettes de courgette, de multiples façon de les manger

Rendez-vous dans la rubrique Recettes pour découvrir plus d’idées gourmandes 😉

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