Comment faire quand on manque de motivation ?

Laissez nous vous dire un petit secret.

Malgré tout ce que vous croyez.
Malgré tout ce que vos actes ont l’air de prouver.

VOUS NE MANQUEZ PAS DE MOTIVATION.
Personne ne manque de motivation.

Et la, vous allez nous dire:

« Mais si! Je manque de motivation.
Je manque de motivation pour manger correctement.
Je manque de motivation pour faire du sport.
Je manque de motivation pour faire des efforts. »

Ce à quoi on pourrait vous répondre:
« Vous êtes motivés pour mal manger.
Vous êtes motivés pour ne pas faire de sport.
Vous êtes motivés pour ne pas faire d’effort. »

On le redit.
Vous ne manquez pas de motivation.
Personne ne manque de motivation.

Vous n’avez juste pas forcément la motivation qui vous arrange.

Et il est important de se demander pourquoi ?
Pourquoi cette motivation dans le mauvais sens ?

Parce qu’il faut bien comprendre une chose.
Votre motivation ne vient pas directement de vos objectifs.
Votre motivation ne vient pas de l’énergie que vous mettez, ou de l’importance que vous accordez.

D’ou vient elle alors ?

On pourrait vous donner une réponse bateau.
Du genre:

« La motivation, elle vient du plus profond de vous »
#inspiration #likeetpartage #mameilleurevie #loveyourself

Un rĂ©sumĂ© rapide de tous les partages “motivants” du monde

Et ça ne serait pas complètement faux en plus.

Mais la belle affaire.
Ça n’est pas un conseil pratique.
Et ce genre de phrases vides, franchement, ça n’aide personne.

A la place, on commence par vous donner un petit indice.
« On agit toujours pour être cohérent avec la personne qu’on croit être »

Mais dit comme ça, c’est peut-être encore un peu cryptique.

Alors on vous donne quelques petits exemples:

Vous vous voyez comme un amoureux de cinéma ?
Pas besoin de se motiver pour aller voir un film.

Vous vous voyez comme un grand défenseur de l’environnement ?
Pas besoin de se motiver pour faire attention Ă  la provenance de sa nourriture.

Vous vous voyez comme quelqu’un qui déteste le sport ?
Pas besoin de se motiver pour sauter la séance du jour.

Et à l’inverse, vous vous voyez comme quelqu’un qui a BESOIN du sport pour être heureux ?
Pas besoin de se motiver pour ALLER à la séance du jour.
Mais en revanche, sauter une séance car vous avez besoin de repos vous semblera un effort à la limite de l’insurmontable.

En bref ?
Pas besoin de se motiver pour agir comme la personne qu’on pense être.

Et l’opposé est tout aussi vrai.
Agir a l’opposé de ce que vous croyez être, ça vous demandera toujours un effort et une motivation incroyable!

Personne ne manquera jamais de motivation pour agir de façon cohérente.
Cohérente à l’image qu’on se fait de soi.

On en fait quoi de tout ça ?
C’est simple.

Si vous sentez que vous « manquez de motivation » par rapport a quelque chose ?

Ça ne sert à rien de:
— Trouver de nouvelles techniques de motivation.
— Essayer de faire preuve de plus de volonté.
— Améliorer votre organisation.

Si, en mĂŞme temps, vous ne travaillez pas Ă  faire Ă©voluer la vision que vous avez de vous mĂŞme.

PlutĂ´t que vous demander:
« Comment me motiver à mieux manger? »
Demandez vous:
« Comment me voir comme une personne qui fait passer sa santé avant tout ? »

PlutĂ´t que vous demander:
« Comment réussir à ne pas craquer? »
Demandez vous:
« Comment me voir comme quelqu’un qui ne craque pas? »

Franchement ?
Ce n’est pas plus simple.
Ça ne se fait pas en quelques jours, ou quelques semaines.
Ça vous demandera autant d’efforts (sinon plus) que d’essayer de vous motiver au début.

Mais Ă  terme ?

C’est la seule chose qui fonctionne:
Faire Ă©voluer votre vision de vous mĂŞme.

Car c’est la seule chose qui vous affranchit du « besoin » de vous motiver.

Car on a pas besoin de motivation pour agir comme la personne que l’on croit profondément être.

Ça se fait petit à petit.
Et ça commence, toujours, par le fait d’agir dans le bon sens.

Cet article a 2 commentaires

  1. très belle vision crĂ©ative d’un manque de motivation j’adhĂ©re tout Ă  fait meric

  2. Merci beaucoup pour ce nouvel article plein de bon sens et tres encourageant !!!

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